Jokainen meistä joutuu joskus lisääntyneeseen älylliseen ponnisteluun. Olipa sitten istunnon aikana, töissä tai muussa tilanteessa. Kuinka auttaa itseäsi tällaisina aikoina?…
Monet tekijät voivat vaikuttaa nivelongelmiin. Aloitan siitä, että olemme kaikki alttiina, kaiken ikäisille. Geneettinen alttius ja ikä määräävät usein sairaat…
Sanotaan, että kilpirauhasen sairaus on 2000-luvun ongelma. Aikaisemmilla sukupolvilla ei ollut yhtä vakavia kilpirauhasen ongelmia kuin uudessa yhteiskunnassa. Kilpirauhasen liikatoiminta,…
Lihavuuden ja ylipainon torjunta ei ole helppoa. Laihdutus on pitkä prosessi, jonka tulisi koostua terveellisestä ravinnosta (kontrolloiduissa määrissä), fyysisestä aktiivisuudesta…
Unettomuus on ongelma, josta suuri osa yhteiskuntaa kärsii. Sen vaikutukset ovat erittäin epämiellyttäviä, koska ne vaikuttavat sekä henkiseen että fyysiseen…
Monille ihmisille terveellinen ruokavalio ja kuntosaliharjoittelu ovat usein valtavia piinoja. He eivät pysty saavuttamaan aikaisemmin asetettuja tavoitteita. Tapahtuu, että he…
Me kaikki tiedämme, että kehomme uusiutuu parhaiten unen aikana. Jotta vartalo voi levätä kunnolla ja valmistautua seuraavalle päivälle, joka on…
Mukava muoto ja ohut, urheilullinen vartalo ovat jokaisen unelma. Jokainen haluaa olla houkutteleva näköinen heijastuksessaan ja muiden silmissä. Hyvin usein…
Ruokavalio, liikunta tai jopa fyysinen aktiviteetti – tämä kaikki vaikuttaa myönteisesti tarpeettomien kilogrammojen menetykseen. Tämä ei kuitenkaan aina tuota tuloksia…
Vatsakipu, turvotus, täyteyden tunne … – nämä sairaudet eivät vain aiheuta epämukavuutta, vaan myös suurta epämukavuutta, varsinkin kun se tapahtuu…